Quer ter mais energia? Especialistas recomendam este hábito vital

Se chega ao meio-dia já sem energia, a culpa pode não ser da alimentação nem do excesso de trabalho. Endocrinologistas alertam que manter um horário de son...

Se chega ao meio-dia já sem energia, a culpa pode não ser da alimentação nem do excesso de trabalho. Endocrinologistas alertam que manter um horário de sono regular é um dos hábitos mais importantes para aumentar a disposição, equilibrar os hormônios e até controlar o apetite e o açúcar no sangue.